La hipertensión arterial es una condición que afecta a 34% de la población adulta del país y, por tratarse de una patología asintomática, en más de la mitad de los casos el paciente desconoce que la presenta. El automonitoreo es importante para mantener un control en los niveles de presión arterial, evitando así complicaciones que condicionen la calidad de vida.

El cardiólogo venezolano José Gómez Mancebo, destacó que los niveles ideales  de presión arterial deben estar por debajo de 130 milímetros de mercurio en el caso de la sistólica y 80 la diastólica, cuando se trata de automonitoreo. Sin embargo, el especialista indicó que si las cifras superan los 140/90 es necesaria atención médica, pues se considera entre los parámetros de hipertensión arterial.
El Dr. Gómez Mancebo señaló que para tomarse la tensión el paciente debe estar adecuadamente sentado, con los brazos descubiertos, apoyados y a nivel del corazón. También, debe permanecer en reposo y relajado, al menos cinco minutos antes de la medición, pues el estrés y la ansiedad ocasionada por la visita al médico o bien los nervios por la simple toma de tensión, pueden alterar los niveles de presión arterial.
En este sentido, el cardiólogo comentó que el momento ideal para tomarse la presión arterial es al levantarse. La persona puede sentarse y colocarse el brazalete del tensiómetro y el estetoscopio por encima del pliegue del codo, a la altura del antebrazo. “Los niveles deben ser expresados en tres cifras porque representan los milímetros de mercurio”, enfatizó el galeno.
Tips para tomarse la tensión
- Estar adecuadamente sentado, con los brazos descubiertos, apoyados y a nivel del corazón.
- Permanecer en reposo al menos cinco minutos antes de tomarse la tensión.
- El paciente no debe haber fumado ni tomado café, al menos 30 minutos antes de la medición.
- Es ideal realizar la medición a primeras horas de la mañana.
- Los valores adecuados si la tensión es tomada en casa u oficina deben ser menores de 130/80
- En caso de notar una elevación constante de los niveles de presión arterial, acuda a su médico
 Cuando el paciente se coloca el brazalete del tensiómetro, el mismo se expande, comprimiendo la arteria de forma gradual. El punto en el se interrumpe la circulación y las pulsaciones no son percibidas, determina la presión sistólica o presión máxima. Su lectura habitual se realiza cuando se restablece la circulación al desinflar lentamente el aparato. Actualmente existen aparatos electrónicos que al colocar el brazalete en el brazo (no se recomiendan los de muñeca), dan valores adecuados sin necesidad del uso de un estetoscopio.
 El doctor Gómez Mancebo puntualizó que el hipertenso es un paciente asintomático, y es posible que la primera manifestación sea un accidente cerebro vascular, un infarto del miocardio o alguna alteración vascular aguda. Si un paciente no percibe las alteraciones en sus niveles de presión arterial, es propenso a padecer un accidente cerebro vascular, infarto de miocardio o fallas microvasculares.
Según el galeno, las personas mayores de 40 años y con problemas de obesidad deben estar alerta, porque son más propensos a tener problemas de hipertensión, relacionados a su vez con otras patologías como la diabetes. “Lo más importante es recordar tomarse la tensión y saber hacerlo, para prevenir cualquier afección y controlar la presión arterial mediante tratamiento”, concluyó.